Aurélien Fredon, coach sportif

Qui suis-je ?

Aurélien Fredon, coach sportif depuis plus de 10 ans, j’ai décidé en 2023 de proposer des cours particuliers en studio privé plutôt que de travailler en salle de sport. Cette volonté est née d’un besoin de plus de personnalisation. Les salles de sport ont de nombreux avantages, malheureusement, je réalise que les cours ne sont pas toujours adaptés à toutes et à tous.

Cette nouvelle façon de m’entraîner avec vous me permet de mieux vous cerner, d’étudier votre profil sportif et vos capacités pour vous proposer un programme 100% personnalisé.

Je vous écoute et vous pousse vers le haut, à votre rythme, sans vous bousculer.

Avant d’être coach sportif, je travaillais dans un domaine qui n’avait rien à voir avec le sport. Pour autant, je pratiquais la capoeira depuis presque 15 ans. Cependant, je me blessais beaucoup. J’ai donc commencé à m’intéresser à pourquoi je me faisais régulièrement mal pendant les séances de capoeira. Suite au constat qu’avec un bon entraînement qui prend en compte : capacités sportives, morphologie et profil, il était possible de ne plus blessais en pratiquant une activité sportive, j’ai décidé de me former.

J’ai passé des diplômes pour devenir coach sportif et à lire de nombreux ouvrages parlant du sport (« bible de la pratique physique » de Didier Reiss,…)

A l’obtention de mes diplômes, j’ai commencé à travailler pour la salle de sport Metabolik à Aix en Provence. C’était il y a 10ans.

Stéphane Barthélémy

Aurélien m'accompagne depuis un peu plus d'un an et ces 3 derniers mois nous avons collaboré ensemble, de manière plus intensive) afin de me préparer à un raid aventure (Le Semi-Marathon des Sables en Egypte et ses 100km dans le désert en 3 jours). Il est à l'écoute de son élève, du moindre ressenti (surtout suite à une déchirure du ménisque). Grâce à ses conseils, son coaching et sa disponibilité, j'ai retrouvé un état de forme que je n'avais plus eu depuis de très nombreuses années ! Dans son suivi, il réadapte le contenu des séances en fonction de la semaine écoulée ! Je recommande vivement ! Pour la préparation à un prochain défi, il est bien évident que je ferai appel à Aurélien !

Ever 13

Coach hyper a l’écoute et de bon conseil. M’aide actuellement à retrouver mon poids de forme suite à mon accouchement. Aurélien m’aide à trouver des alternatives pour pouvoir travailler convenablement. Après trois mois d’entraînement je peux dire que je retrouve un niveau plus que convenable. Je lui en suis très reconnaissante 🤩

clément

Connaissant Aurélien depuis maintenant plusieurs années, je ne peux que recommander son professionnalisme et sa capacité d’adaptation à tout type de profils. C’est vraiment un excellent coach comme il se fait de plus en plus rare.

Charles DANGLARD

Un excellent coach qui m'a accompagné à mes début en crossfit et en haltérophilie. Et c'est maintenant, après 2 ans de pratique intensive, que je réalise l'importance d'avoir un coach qui à l'oeil d'un expert et des conseils pointus même pour un débutant/intermédiaire que ce soit en nutrition ou en exercice. Je recommande sans hésiter les prestations proposées par Aurélien.

Sandrine Fredon

Pour la propre expérience Aurelien est mon troisième coatch, il a été le seul des trois à comprendre mes besoins physique et tout autant psychologique ( chose qu’il n’était pas une mince affaire) , jusqu’à aujourd’hui il m’accompagne à chaque fois que l’on se voit en fonction de mes envies et surtout en fonction de mes besoins , je sais que le chemin est long mais nos efforts paye. La personnalisation de son programme est vraiment tout autre que ce que j’ai vécu. Merci Aurelien. 💪

Celia Dellamaria

Coach génial, a l’écoute je le recommande

Kilyan Jimenez

Coach assidu , à l’écoute et qui sait s adapter .Merci pour ton travail et ton sérieux. Je recommande vivement!!

Hugo Araujo-fredon

Coach très professionnel et sérieux, encourageant. Je conseille fortement.

Adrien Bollengier

Aurélien est un grand professionnel, très à l’écoute et méticuleux, il s’adapte à nos besoins et nos envies pour nous faire progresser. Je recommande a 200%

Mathieu Roche

Très bon coach, à l’écoute il adapte ses coaching en fonction de nos faiblesses, défauts ou blessures. Je le recommande vivement, vous pouvez y aller les yeux fermés