Programme d'entraînement

Programme suivi d'entraînement sportif

Le programme d’entraînement sportif est adapté aux personnes qui souhaitent avoir les conseils d’un professionnel, tout en étant autonome sur les exercices.

Nous définissons ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre lors de notre première prise de contact.
Je mets en place l’entraînement adapté
Vous réalisez les exercices selon le rythme convenu
Nous faisons régulièrement un point ensemble sur vos avancées (selon le programme sélectionné)
Je réajuste le programme au fil de votre progression

Nous utiliserons un tableau de bord en ligne, sur lequel vous retrouverez tous les exercices à réaliser. Cet outils sera agrémenté de vidéos pour vous permettre de les réaliser au mieux. Être accompagné(e) d’un coach sportif vous permettra de progresser rapidement. Vous constaterez donc que vos objectifs évolueront en cours de route, je serai là pour réajuster le programme selon vos nouveaux besoins.

Pourquoi choisir un programme d’entraînement à distance? Les avantages sont nombreux. Nous définissons les exercices et leur fréquence, vous êtes autonome sur la réalisation selon votre emploi du temps. Vous pouvez vous entraîner de chez vous, sur votre lieu de travail, peu importe. Que vous habitiez Aix en Provence ou le nord de la France, le programme est possible pour tous puisqu’il se fait à distance. La dématérialisation est possible grâce à l’envoi de vidéos ou même des visios pour éventuellement corriger les exercices (posture, rythme, …).
La progression n’en est pas moins efficace si le programme est suivi avec assiduité. Je reste toute fois présent pour vous aider régulièrement.

Je vous propose trois types de programme :

Celui avec un suivi personnalisé régulier pour ajuster le programme au fil des semaines
Celui personnalisé. Nous évaluons ensemble vos besoins et je vous réalise un programme personnalisé pour lequel vous êtes entièrement autonome sur les exercices et les résultats.
Envoie d’un programme type qui correspond à un rythme de trois séance par semaine